Har precis käkat en jävla massa mat efter ett grymt Rygg / Biceps pass! Allting gick riktigt bra idag, fuck grymt bra pump i ryggen, var helt slut efter passet :D Jag testade 2 nya övningar, Kronlyft och Straight arm pulldown. Kronlyft är för att träna "djupet" i ryggen, och Straight arm pulldown är för latsen. Måste säga att Kronlyft var grymt! Kommer nog försöka variera varannat ryggpass med Kronlyft / Marklyft :) Körde biceps efter rygg, och tänkte börja med att köra lågreps med skivstångscurl. Grymt längesen! Gjorde iaf 8 reps på 40 kg, fick sjukt pump :D Blir att duscha nu och ladda om till Benpasset imorn, faktsikt taggad på ben. Förstår inte hur, menmen ;>