Var grymt seg imorse, orkade knappt upp ur sängen..kan bero på att det blev lite sent igår. Trots det så gick jag tillslut ner och gjorde den vanliga frukosten: Havregrynsgröt och Hårdmackor, yeah! Ska börja äta ägg, försöker lära mig tycka om det just nu (A) Skolan gick bra, åt mycket mat. Var kyckling och ris! Tog också en proteindrink på eftermiddagsrasten, så hade gott om energi till passet. Var rygg och biceps idag, körde med Richard och Simon. Har ju förbokat halv sju bussen hem till hammarby hela veckan, så inga problem med att hinna med ett bra pass nu! :) Övningarna vi körde:

Latsdrag

Kronlyft, grymt skön övning!

Enhandsrodd, gjorde en 7a på 52,5 kg!

Avslutade Rygg med att superseta Smal Latsdrag och Straight Arm Pulldown.

Grymt pump!

Vanlig Bicepscurl (med stång) 8a på 40kg!

Hantelbicepscurl, Har börjat köra denna övning med att köra först höger arm, följt av vänster. (istället för att curla varannan)

Axoncurl, inte kört på ett bra tag, kommer absolut vara med i många pass framöver!

Avslutade med att köra som en omvänd axoncurl, kan inte riktigt förklara. Men gav grymt pump iaf!

Får se hur benpasset går imorn, första benpasset på 3 veckor tror jag ?:o

aja, blir att ta det lugnt hela kvällen nu. haregött