Tänkte lite fel nyss, var visst 2 veckor kvar på det här schemat..heheh, även den bästa gör misstag! Ska käka nu iaf, haregott :)

Ja, som sagt så var det sista passet med detta schemat. Känner att jag fått ut mycket utav det här 5-dagars schemat under ca 5 veckor. Ska nog lägga upp ett 4-dagars eller tom 3 dagars schema under de kommande 6 veckorna, känner att kroppen måste få ta det LITE lugnt iaf! ;) Men hinner nog med en hårdkörning som denna innan sommarn iaf, vore grymt att öka lika mycket under en sån här period innan sommaren. Körde iaf Bröst / Rygg idag. Vart lite biceps med Richard och Simon på slutet, skoj :) Började med bänk för första gången på jag vet inte hur länge, gick helt okej:)

Skriver alltmer sällan..försöker hålla igång det iaf! Tog en vila från benpasset igår, knät har inte känts nå vidare den här veckan. Så jag gjorde nog rätt i att vila, vart ännu mer motiverad till axelpasset idag då också! Vart en riktigt bra pass, fick grymt pump. Även kul när man får bra respons från helt randomfolk, alltid lika kul :) Har nyss käkat iaf, får se vad som händer nu :) hörs

Rätt skön och slapp skoldag, lyssnade på en kille som föreläste om kost och kondition osv på förmiddagen. Rätt interssant, men inte så mycket nytt :) Eftermiddan hade vi lite styrke,kondition och balans tester, allting gick bra :)

Körde Bröst / Rygg igår, hade rätt bråttom så vart ett snabbt pass men hann med allt ändå. Började med hantelpress på bröst, hade ätit dåligt och var inte skittaggad, ändå gick det riktigt bra =)

Har inte skrivit på ett tag, har varken haft tid eller ork att göra det. Men jag tränar på som vanligt iaf, så ni vet ;) Körde bröst och Triceps idag, inget märkvädigt alls. Bara ett helt okej pass :) Nu ska jag sova, får se om jag skriver imorn efter att jag har kämpat igenom ett enpass..

Gjorde idag en 1a på 90 kg bänk. :D Var SJUUUKT taggad, det var inte ens meningen att jag skulle testa en maxning idag. Men allting stämde så bra, så testade! Körde lite hantelpress och lite annat smått och gott sen, vart ett helt okej bröst pass. Rygg gick dock skit, orkade inte alls. Vela bara hem och käka ;p Men nöjd över min insats iaf! :)

Målade idag på skoan, två stycken förråd. Dom blev röda och fina! :) Gjorde inte så mycket annat. Efter skolan så var det bara hem och trycka i sig lite mat sen till gymmet. Körde med Andreas som vanligt ;) Rygg / Biceps , gick väll helt okej. Inga nya pers vad jag vet ;p Sitter nu och taggar Ben tills imorn! Kuuuuung

Bröst / Triceps idag, och det vart pers i hantelpress! En 10a på 35 kilo :) Körde med kusin, blir nog att köra med honom hela veckan. Han gjorde också nytt pers, en 10a på 52,5 kilo...jag ligger LITE efter! ;) Menmen, det kommer :) Blir att sova lite nu, godnatt

Ja, då var det söndagkväll igen då. Är redan taggad till gym imorn! Helgen har till mesta dels spenderats med Karin, äger :) Ska spela lite nu, sen blir det att sova. Godnatt :)

Var Bröst / Rygg igår, körde bröst ensam sen körde jag rygg med Addeboi. Gick riktigt bra med bröst, gjorde en 8a på 35 kilo hantelpress, PERS! Går bara bättre och bättre, ser fram emot nästa vecka! :) Fredagskvällen vart att umgås med Karin D här hemma, kollade idol och film, chill :) Blir kalas ikväll, sen får vi se vart det bär iväg :) harebra