Körde med alex som vanligt idag, börjar känna mig rätt sliten med det här schemat nu.. Så kändes min vänstra axel inte helt 100 idag heller, kan ha med senaste strongmanpasset att göra. Körde som as idag iaf, helt slut!

---

Knäböj: Lätta explosiva 10or

55kg*10*3set

Väldigt lätt vikt med fint och explosivt utförande.

.

Bänkpress: Tunga / explosiva 1or med stopp

65kg

70kg

75kg

80kg

85kg

67,5kg*10

Måste säga att idag gick det faktiskt rätt tungt i bänken. Det där jävla stoppet gör det så sjukt jobbigt, ska bli intressant att se om man ens kan följa det här om några veckor!

.

Hantelrodd

Militärpress

Sittande rodd

Mage

.

Så såg dagens pass ut, körde även lite baksida axlar. Får se hur axeln känns i övermorgon när det är dags för frivändningar, blir väldigt lätta vikter skulle jag tro! Slipa teknik som fan.