Första skoldagen avklarad, gjorde inte ett skit. Satt bara och lyssna på Janne som snacka om reglar osv.. Slutade runt 12, drog och hämtade busskorten sen hem och käka sen vidare till gymmet. Körde med Alex som vanligt, som också fyller år idag, grattis :)

---

Knäböj: Lätta explosiva 10or

57,5kg*10 *3 set

Körde det här som uppvärmning i stort sett, va nästan så lätt så att det vart ett litet hopp längst upp.

.

Bänkpress: Explosiva / tunga 1or med stopp

70kg

75kg

80kg

85kg

90kg

67,5kg*10

Kul att det äntligen börjar bli lite tyngd på vikterna i bänken, men vill ha mer! Känns jävligt bra.

.

Sittande rodd

.

Stångrodd

.

Det var allt vi körde idag, vart jävligt trött efter stångrodden.. sanslöst tung övning, fast jag bara körde 70 kg så vart jag helt slut. Laddar redan för nästa pass på torsdag, blir 1or i marken då. 137,5 kg som mest, ska bli skoj! Efter det väntas en lång vila tills på söndag, trök.