Dag 3 - Armar!
Börjar bli trött på att det inte finns någon keso i skolan, då jag har räknat med detta i mitt ungefära matschema...Om den inte finns imorgon heller så ska jag fråga mat-tanterna varför det är borta! Dagen har för övrigt gått bra, hungern såhär på kvällen börjar redan kännas som en vana faktiskt.
-----
Frukost: 250 g kesella toppat med linfrön.
Mellanmål: Proteindrink 1,3 dl
Lunch: Morötter,broccoli,1 potatis,stekt fisk
(träning)
Mellanmål:Proteindrink 1,3 dl
Kvällsmat: Broccoli,lite makaroner,falukorv i ugn
Kvällsmål: Proteindrink 1,3 dl
------
Träning Triceps och Biceps!
Tränade ensam idag, faktiskt rätt skönt att köra ensam ibland. Va upp på 70 kg smalbänk och lite annat smått och gott. Gick riktigt bra att träna triccar och biccar ihop! Ska snart dra i mig en sista proteindrink för dagen. :)
Frukost: 250 g kesella toppat med linfrön.
Mellanmål: Proteindrink 1,3 dl
Lunch:
(träning)
Mellanmål:Proteindrink 1,3 dl
Kvällsmat:
Kvällsmål: Proteindrink 1,3 dl
------
Träning
Kommentarer
Trackback
