Idag har jag börja rivit mitt rum som ska rustas lite, byta en vägg,lägga nytt golv och måla taket mm. Kommer bli asbra tror jag! Kom nyss hem från dagens pass, tänkte skriva lite vad jag körde! (och än en gång, väldigt lätta vikter.. men börjar fatta idén med att det ska vara explosiva lyft).

---

Marklyft:

102,5kg *3*4set

Lätta explosiva mark, inget speciellt alls.

Smalbänk:

40kg *10*3set

Detta var nästan lite överdrivet lätt. Men med en jävla massa explosivitet så vart det tyngre än vad man trodde.

.

Körde även pushdown,biceps,baksida axlar,vader. Lite kul att man kör på samma vikt i bicepscurl som smalbänk, och gör mer reps i bicepsen. Vill att veckorna ska rulla på lite nu, så det blir lite tyngre vikter!