Fick en vecka ledigt från jobbet, va verkligen värt sjukt mycket! Igår köttade jag och kusin oss igenom ett grymt bröst och axelpass.

----

Bänkpress

Uppvärmning på stång,40kg,50kg,60kg,70kg

80kg*5

85kg*1

90kg*1

95kg*1

80kg*4

60kg*fail

.

Bänken känns bara bättre och bättre! Körde lite singlar igår, vilket är riktigt skoj. Vill komma upp på 100 och skaka av några reps, men är väl åtminstone några månader dit, längtar!

----

Hantelpress

35kg*8

35kg*6

35kg*5

35kg*4

.

Va helt slut redan efter bänken, så vart inte så mycket vikt i hantlarna ;)

---

Efter dom övningarna så avrundade vi med lutande bänk, sen pumpa ur det sista lilla med cablecrossen. Cablecrossen känns bara bättre och bättre, ger ett jävla sug i muskeln. Jag avslutade passet med lite ståenda militärpress och lyft åt sidan, kusin gav dock upp;)